共通料金
(プライベートヨガ・イベントクラス以外)
1回 1,500円
5回チケット 7,000円(3ヶ月有効)
体験1回 1,000 円
3回 3,000 円 (2ヶ月有効)
-- muktaの1週間 --
月曜日 ゆるヨガ
10:00-11:30 Lead : mamiko
ゆったり心身に寄り添うヨガ。
シンプルで やさしい動きから、
深い呼吸へと繋がります。
運動量は少なめ。
呼吸に合わせてゆっくり丁寧に動きます。
年齢性別問わず、ヨガはじめての方、
運動が苦手な方にもおすすめです◎
水曜日 シヴァナンダヨガ
10:00-11:30 Lead : Tomoyo
緊張(アーサナ/ポーズ)と
緩和(シャヴァアーサナ/リラクゼーション)を
繰り返すことにより、
アーサナの効果を高め、
最後には完全なリラクゼーションへと
導きます。
呼吸法、太陽礼拝のあとに12のポーズ
をとっていきます。
シヴァナンダヨガのフロー(流れ)は
世界共通の決まったフローです。
金曜日-朝 キールタン
10:00-11:30 Lead : mamiko
キールタンとは、うたうヨガ・うたう瞑想、
そして 愛のヨガとも言われます。
マットの上で体を動かすヨガではなく、
楽な姿勢で座り、
祈りの言葉やマントラを唄い、
こころに寄り添うヨガです。
シンプルな歌詞とメロディを繰り返すうち、
思考が静止し、穏やかな瞑想へと導かれます。
「ヨガとは、心の動きを静止させること」
音を通してヨガの世界を楽しんでみませんか。
金曜日-昼 リラックスヨガ
12:45-14:00 Lead : mamiko
体の緊張を緩める簡単なストレッチから始め、
ゆっくりと体を動かし、
眠っている時のような穏やかな呼吸、
深いリラックスへと導きます。
年齢性別問わず、
ヨガはじめての方、
運動が苦手な方にもおすすめです◎
日曜日 Tri Yoga
10:00-11:30 Lead : Haruka
アーサナ、プラーナヤーマ、
ムドラーを大切にしている
三位一体のヨガ。
波のような背骨の動き、
流れるようなフローが特徴的。
心身ともに深いリラックスを与えてくれます。
プライベートヨガ
ご希望の日時をご相談ください
ハタヨガ・キールタン
ヨガ哲学・ヨガ呼吸法。
時間内で組み合わせも可能です。
料金 : 60分 4,500 円
(60分 3名様の場合おひとり1,500円)
90分 6,000 円
120分 8,000 円
3名様まで同料金。
4名様以上の場合は
おひとり 1,500円/h 追加で可能です。
ご自宅などへの出張も可能です。
(交通費別途)
ゆるヨーガ哲学講座
(土曜日 ・ 月1回)
時間:13:00-16:00 Lead : mamiko
ヨガを暮らしに生かすをモットーに
座学のクラスを行っています。
月1回、ヨーガの哲学にふれ、
ヨガの世界をより深く学び、
ヨーガを更に充実したものに。
料金:3,000円(チケット2回分使用OK)
○お寺ヨガ
火曜日(各月1回)
朝:10:00〜11:00
夜:20:00〜21:00
本誓寺(日野町松尾)
○ヨガと音とくつろぎランチの会
土か日曜日(月1回)
10:00〜13:30
向町cafe (日野町西大路)
○Yoga Cafe
〜暮らしに生きるヨガ〜
月1回 in 向町cafe
12:30〜夕方
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