ーレギュラークラスー

共通料金

(プライベートヨガ・イベントクラス以外) 

1回 1,500円

5回チケット 7,000円(3ヶ月有効)

体験1回 1,000 円

  3回 3,000 円 (2ヶ月有効)

-- muktaの1週間 --

 

曜日 ゆるヨガ

10:00-11:30   Lead : mamiko

ゆったり心身に寄り添うヨガ。

シンプルで やさしい動きから、

深い呼吸へと繋がります。

運動量は少なめ。

呼吸に合わせてゆっくり丁寧に動きます。

 

年齢性別問わず、ヨガはじめての方、

運動が苦手な方にもおすすめです◎

 

 

 曜日 シヴァナンダヨガ

10:00-11:30   Lead : Tomoyo

緊張(アーサナ/ポーズ)と

緩和(シャヴァアーサナ/リラクゼーション)を

繰り返すことにより、

アーサナの効果を高め、

最後には完全なリラクゼーションへと

導きます。

 

呼吸法、太陽礼拝のあとに12のポーズ

をとっていきます。

シヴァナンダヨガのフロー(流れ)は

世界共通の決まったフローです。 

 

曜日- キールタン

10:00-11:30   Lead : mamiko

キールタンとは、うたうヨガ・うたう瞑想、

そして 愛のヨガとも言われます。

マットの上で体を動かすヨガではなく、

楽な姿勢で座り、

祈りの言葉やマントラを唄い、

こころに寄り添うヨガです。

シンプルな歌詞とメロディを繰り返すうち、

思考が静止し、穏やかな瞑想へと導かれます。

「ヨガとは、心の動きを静止させること」

 

音を通してヨガの世界を楽しんでみませんか。

 

 

曜日- リラックスヨガ 

12:45-14:00   Lead : mamiko

体の緊張を緩める簡単なストレッチから始め、

ゆっくりと体を動かし、

眠っている時のような穏やかな呼吸、

深いリラックスへと導きます。

年齢性別問わず、

ヨガはじめての方、

運動が苦手な方にもおすすめです◎

 

曜日 Tri Yoga

10:00-11:30  Lead : Haruka

アーサナ、プラーナヤーマ、

ムドラーを大切にしている

三位一体のヨガ。

波のような背骨の動き、

流れるようなフローが特徴的。

心身ともに深いリラックスを与えてくれます。

 プライベートヨガ

ご希望の日時をご相談ください

ハタヨガ・キールタン

ヨガ哲学・ヨガ呼吸法。

時間内で組み合わせも可能です。

 

料金 : 60分       4,500 円

(60分 3名様の場合おひとり1,500円)

          90分       6,000 円

          120分    8,000 円

3名様まで同料金。

4名様以上の場合は

おひとり 1,500円/h 追加で可能です。

ご自宅などへの出張も可能です。

(交通費別途)

 

 

ゆるヨーガ哲学講座 

(土曜日 ・ 月1回)

時間:13:00-16:00  Lead : mamiko

ヨガを暮らしに生かすをモットーに

座学のクラスを行っています。

月1回、ヨーガの哲学にふれ、

ヨガの世界をより深く学び、

ヨーガを更に充実したものに。

料金:3,000円(チケット2回分使用OK)

 

- イベントクラス - 

 ○お寺ヨガ

火曜日(各月1回)

朝:10:00〜11:00

夜:20:00〜21:00

本誓寺(日野町松尾)

 

○ヨガと音とくつろぎランチの会

土か日曜日(月1回)

10:00〜13:30

向町cafe (日野町西大路)

 

 

 

○Yoga Cafe

〜暮らしに生きるヨガ〜

月1回 in 向町cafe

12:30〜夕方

 

 

and more・・・